きれいなスクワットのための胸椎のストレッチ

きれいなスクワットをするためには胸椎、股関節、足関節(足首)の柔軟性が必要になります。今回はその胸椎の可動域を向上するためのストレッチの紹介です。 胸椎とは脊椎のうちの真ん中12個を指します。下図参照。スクワットのフォー