プレス系種目の前にやっておきたいストレッチその① PVC Pipe

今回はベンチプレスやオーバーヘッドプレスの前に行うPVCPipeを使ったエクササイズの紹介です。 PVCPipe(ピーブイシーパイプ)とは塩ビで作られたパイプのことです。非常に重量が軽くバーベルの代わりにフォームの習得や