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きれいなスクワットのための股関節のストレッチ

スクワットをするためには胸椎、股関節、足首の３ヶ所の可動域を高めておく必要があります。今回はその中の股関節のストレッチを２つ紹介していきます。 股関節とは骨盤と大腿骨のつながっている部分を指します。英語ではHipJoin続きを読む “きれいなスクワットのための股関節のストレッチ”