オーバーヘッドスクワット

Over Head Squatを修得するためのポイント

今回はスクワットのバリエーションの1つOver Head Squat(オーバーヘッドスクワット)について解説していきます。効果・肩関節の可動域向上・肩甲帯の安定性向上この2つがOHSQ(Over Head Squ続きを読む “Over Head Squatを修得するためのポイント”