ブルガリアンスクワットよりもお尻に効くリバースランジ

ボディメイクではお尻のトレーニングというとブルガリアンスクワットを思い浮かべる方が多いと思います。S&Cではリバースランジのほうが一般的になってきていますね。今回はよりお尻に効くトレーニングであるリバースランジに