前回のオーバーヘッドスクワットの関連種目としてBehindNeckOverHeadPress(ビハインドネックオーバーヘッドプレス)について解説していきます。 ※オーバーヘッドスクワットの記事はこちらから→Over He続きを読む “スナッチのための肩トレBehindNeckOverHeadPressについて”
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プレス系種目の前にやっておきたいストレッチその① PVC Pipe
今回はベンチプレスやオーバーヘッドプレスの前に行うPVCPipeを使ったエクササイズの紹介です。 PVCPipe(ピーブイシーパイプ)とは塩ビで作られたパイプのことです。非常に重量が軽くバーベルの代わりにフォームの習得や続きを読む “プレス系種目の前にやっておきたいストレッチその① PVC Pipe”
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