カテゴリーアーカイブ: 股関節

きれいなスクワットのための股関節のストレッチ

スクワットをするためには胸椎、股関節、足首の３ヶ所の可動域を高めておく必要があります。今回はその中の股関節のストレッチを２つ紹介していきます。 股関節とは骨盤と大腿骨のつながっている部分を指します。英語ではHipJoin続きを読む “きれいなスクワットのための股関節のストレッチ”